L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：枕頭要怎么用才合適

    睡覺時(shí)不停打鼾，一覺醒來腰酸背痛……你有沒有反思過，“幕后黑手”可能是你頭下的枕頭。如果按每天8小時(shí)睡眠算，人的一生中有1/3的時(shí)間要在床上度過，而一個(gè)舒服的枕頭是優(yōu)-質(zhì)睡眠的必要條件。

一、枕頭不是用來枕“頭”的

    很多人認(rèn)為枕頭是為頭而設(shè)計(jì)的，事實(shí)上枕頭的設(shè)計(jì)更多考慮到的是對“脖子”的支持度。躺下的時(shí)候，枕頭一定要能填補(bǔ)頭和肩之間的空隙。很多人只是用枕頭墊著頭，使肩膀與枕頭還有一段距離，這樣會(huì)讓頸椎懸空，頸部肌肉無法得-到休息，導(dǎo)致肌肉拉傷，出現(xiàn)酸痛感，甚至難以入睡。枕頭材質(zhì)的舒-適度因人而異，因此只要自己感覺舒-適，彈性和硬度適中即可。

二、根據(jù)睡姿選枕頭

    一個(gè)合適的枕頭不僅能提-高睡-眠質(zhì)-量，還能改-善肩頸酸痛等不適癥狀。買枕頭首先要考慮的就是睡姿問題：

1.喜歡仰臥

    喜歡平躺的人，枕頭要能填滿后腦勺部分的空隙。高度應(yīng)該是自己的一拳，在靠近脖頸部位的地方，填充物要柔軟。

2.喜歡側(cè)臥

    喜歡側(cè)臥的人，枕頭要稍微硬一些、高一點(diǎn)。側(cè)臥時(shí)，枕頭必-須填滿肩膀和頭之間的空隙，枕頭的高矮，要以側(cè)臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜。高度以10～15厘米zui合-適。

3.喜歡俯臥

    喜歡趴著睡的人則要選擇非常薄的枕頭，也可以不用枕頭，但是為了避免腰疼，zui好在腹部墊一個(gè)薄枕頭。但通常不建議采取俯臥睡姿。

三、一招鑒別枕頭好壞

    市面上常見的枕頭多是由普通海綿、記憶海綿、棉花等填充的。這類枕頭用久了容易變形，彈性也隨之變差，不能支撐人體正常的生理彎曲?？梢栽囍鴮⒄眍^對折，然后松開手。如果枕頭馬上彈回原狀，枕芯也沒有明顯折痕，說明它的使用狀態(tài)良好；如果它回彈速度較慢，或者容易留下折痕，說明彈性已經(jīng)變差，甚至不能為頭部和頸部提供足夠的支撐力，會(huì)影響睡眠以及骨骼健康，引起失-眠、落枕、頸-椎-病等。購買這類枕頭時(shí)，也可以用這一方法檢驗(yàn)，同時(shí)還要留意枕芯的密度，密度越高，越不容易變形，枕在上面時(shí)頭部也就越不易陷進(jìn)去，能為頭部提供足夠的支撐，讓頭部感到更加舒-適。

四、枕頭超過這個(gè)時(shí)間需更換

    無論何種材質(zhì)的枕頭，使用時(shí)間超過兩年，就會(huì)變形，失去其應(yīng)有的保-健功效，越舒服的枕頭，越容易“超期服役”。而“6個(gè)月”原則上是枕頭的使用期限，但對勤儉慣了的中國人來說，這個(gè)頻率有些“奢-侈”，如果能做到勤曬枕頭、勤洗枕套zui好，有助于除塵除-螨，建議3~5天就晾曬一次。

    淄博騰翔專-業(yè)生產(chǎn)各類填充球，主要銷售于國內(nèi)各大坐墊床墊生產(chǎn)基地和出口于臺-灣日本韓國等地區(qū)。

騰翔環(huán)保產(chǎn)品系列：

1、水處理負(fù)電位系列：富氫材料、負(fù)電位金屬柱（拋光、未拋光）、負(fù)電位金屬顆粒、負(fù)電位金屬片、負(fù)電位陶瓷球

2、水處理除氯、除重金屬系列：除氯球、亞-硫-酸-鈣顆粒、能-量棒、KDF除重金屬顆粒

3、水處理堿性系列：弱堿球、高堿球、高溫托瑪琳球

4、水處理礦化系列：麥飯石球、木魚石球、納-米銀礦化球、富硒球

5、水處理活-化系列：小分子活-化球、、普通小分子球、遠(yuǎn)紅外球、微晶石、派石、磁能球

6、空氣凈化系列：納-米礦晶活-性炭、PPC納-米復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

7、健康熱敷系列：掛釉熱敷球、生物理療球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球

9、烘焙系列：白色烘焙重石

【公    司】淄博騰翔環(huán)保科技有限公司

【地    址】山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)

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【座    機(jī)】0533-2315444銷售一部

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