關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：堅持每天喝足水對身體有什么變化

1.大腦更靈活

根據(jù)《人類神經(jīng)科學(xué)雜-志》報道，當(dāng)你連續(xù)30天喝足水，你的大腦會反應(yīng)更快，由于大腦需要大量的氧氣來有-效地工作，而水是其中的一個重要來源，它幫助你思考并幫助你集中注意力，它還能讓你敏銳、聰-明、反應(yīng)快速，每天喝8到10杯水，能讓你的認(rèn)知能力提高百分之三十。

2.延-緩衰-老

每天喝足水有助于延-緩衰-老，保持皮膚有充足的水分，水可以滋-潤你的皮膚讓皮膚保持健康、柔軟、豐-滿，保持肌肉張力讓皮膚沒有皺紋。

3.免-疫力增強(qiáng)

水是世界上zui好-的良藥，水是更新人體各器-官功能的催化劑，喝足夠的水可以支撐你的肝臟及腎臟功能，這些器-官可以幫助清-除血液中的有毒物質(zhì)、廢物等，因此你的免-疫能力將得-到加強(qiáng)。

4.擁有健康的心臟

水有助于心臟健康，它通過降低血壓來減少心臟病發(fā)作的威脅，據(jù)說睡前一小時喝一杯水，可以防止心臟病發(fā)作或中風(fēng)，它使心臟更容易將新鮮含氧的血液送到器-官。《美國流行病學(xué)雜-志》發(fā)表了一項(xiàng)為期六年的研究，發(fā)現(xiàn)每天喝五杯水的人死于心臟病的可能性，比每天喝兩杯以上的人少百分之四十一。

5.骨骼更強(qiáng)健

水可以幫助重建軟骨關(guān)節(jié)減震器，能平滑移動，減少關(guān)節(jié)損傷所引發(fā)的緊張，充足的水可以改-善關(guān)節(jié)的靈活-性。

6.變瘦

當(dāng)你喝足30天水，你的身體會從各個器-官中去除易受攻擊的有害毒-素和廢物，這能讓你的身體更干凈，有助于調(diào)節(jié)腹部脂肪，剛開始每天喝足水也許你的體重會增加，不過水作為食欲抑-制-劑，很快就會讓你攝入更少的熱量。如果你能保持每天喝足水，它會清潔你的身體，給你一個新的身體系統(tǒng)，哪怕吃的少也不會感到饑餓。

7.新-陳代-謝增強(qiáng)

每天堅持喝足水不論你的飲食如何，都能促-進(jìn)人體新-陳代-謝，有研究顯示，在早晨一口氣喝下500ml的溫水，能快速提高約百分之二十四的新-陳代-謝速度。

要想變瘦、變美、變帥、變年輕，，小伙伴們就從每天喝水做起吧！堅持每天喝足水，你就會慢慢看到身體的變化。

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