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ji寒天來了！

常言道：小寒勝大寒，zui冷在“三九”。今年三九是從今ri（1月9日）開始，到1月17日，是數(shù)九寒天之中的zui寒冷的一個九天，而這個“三九”尤其冷！

ji寒天是zui危險(xiǎn)的時(shí)刻！

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年12月至次年2月，老人發(fā)病率及死亡率比全年平均數(shù)高出4倍！尤其在三九天：

1、溫度驟降，引發(fā)猝死

冬季是猝死的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)槎咎鞖怏E冷、人體基礎(chǔ)狀況較低、血管彈性較差、血壓易于驟然升高、室內(nèi)外溫差過大等，都ji容易引發(fā)心源性猝死。

2、溫差較大，誘發(fā)心血管ji病

氣溫忽冷忽熱的刺激下，人體血管受到刺激收縮，血管阻力zeng大，導(dǎo)致心血管負(fù)擔(dān)加重，zui容易誘發(fā)一些血管硬化患者發(fā)生心血管ji病。

3、空氣寒冷干燥，引發(fā)呼吸道ji病

天氣寒冷干燥，呼吸道ji病高發(fā)。慢阻肺患者就診率明顯增加，尤以有長期吸煙史的老年男性為多見。

4、gan冒高發(fā)，容易誘發(fā)心肌yan

氣溫偏低，很容易引起gan冒，得了gan冒不可掉以輕心。醫(yī)生提醒，低溫會使人免yi力下降，更易遭受病du侵襲，從而引發(fā)心肌yan。

5、天冷地滑，容易骨折

數(shù)九寒天，骨科ji病發(fā)病率呈高發(fā)趨勢，主要集中在骨折、扭傷、頸腰痛和關(guān)節(jié)病等。

4個御寒方法，抵御ji病

 古書記載“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九，冬夏共治，陰陽調(diào)衡”。趁這個時(shí)機(jī)，qu除寒邪，gai善體質(zhì)，可以很好地防病治病。

★ 注意背部保暖 

御寒保暖應(yīng)主要從后背和足部做起。俗話說：“風(fēng)從頸后生，寒從腳底入”。頸后及整個后背，是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位，是人體的陽中之陽。

 寒邪易傷陽氣，通過背部侵入可引發(fā)呼吸系統(tǒng)ji病和心腦血管ji病，因此要格外注意背部保暖。

★ 盡量每晚泡腳 

腳位于人體zui下部，足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)都匯集于此，但同時(shí)也是陽氣zui不易到達(dá)的地方。

 在泡腳水中加入中yao，比如生姜、紅花、益母草、艾葉等yao物，其you效成分可以通過皮膚黏膜透pi吸收，cu進(jìn)氣血運(yùn)行，起到qu寒保暖、引熱下行的作用。

★ 食療驅(qū)寒run燥 

有醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與其體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)有關(guān)。

 因此，三九天進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，包括蛋類、及豆制品等，并且注意補(bǔ)充礦物質(zhì)，如蘿卜、豆芽菜、大蔥等一些連根帶皮的蔬菜，其根部和皮殼中含有大量的礦物質(zhì)及營養(yǎng)素。

 除此之外，冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補(bǔ)充水分。

★ 適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動 

俗話說得好：“冬天動一動，少鬧一場病?！边\(yùn)動什么時(shí)候都要做，冬季鍛煉可以進(jìn)行一些簡單的活動，如室內(nèi)瑜伽、做體操等。

三九補(bǔ)一冬，來年無病痛

中醫(yī)認(rèn)為，數(shù)九寒天是一年中陰氣ji盛而陽氣始生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此時(shí)zui容易吸收外來的營養(yǎng)，發(fā)揮zi補(bǔ)功效。

1、食宜溫

溫性食物如羊肉、牛肉、雞肉、豬腰等，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入腎，是冬季養(yǎng)shen的shou選食物。

2、睡宜早

為了順應(yīng)冬藏，人們的起居上應(yīng)注意早睡晚起，保證充足的睡眠時(shí)間；清晨不妨賴床幾分鐘，伸伸懶腰，或者靠在床頭坐三五分鐘再起。

3、動宜慢

冬藏時(shí)節(jié)，鍛煉要有節(jié)制，微微出汗就好，建議選擇一些舒緩的運(yùn)動，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，以免擾動陽氣。

4、頭宜暖

頭部、胸背部、足部是需要zhong點(diǎn)保暖的部位。避免濕發(fā)出門，胸背部可多加件衣服，選擇保暖的鞋子，并經(jīng)常用熱水泡腳。

5、心宜平

注意積ji調(diào)節(jié)心態(tài)，節(jié)制喜怒，多聽音樂，參加娛樂活動。還要多曬太陽，接受“光合作用”，靜心等待寒冷過后的春色。

L騰翔產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,long頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：遠(yuǎn)紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

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【地    址】山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)

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