L關注水污染，關注水健康，關注健康生活。本文摘自網絡

感mao了，多喝熱水，肚子疼，多喝熱水，fa燒了，多喝熱水……“多喝熱水”簡直就是wan能膏藥，甭管哪疼，一句“多喝熱水”治百病，解百難。

您可別小瞧這一句“多喝熱水”，它是中國yang生文化的一大法寶。

喝熱水在中國有幾qian年歷史

公元前5世紀，《黃帝內經》就有“病至而治之湯液”的記載；

《孟子》中也有“冬日則飲湯”的表述；這里的“湯”說的就是熱水。

除了喝熱水，中國人還善于用熱水泡澡、泡腳、熱敷等。

西方人冬天都喝冰水

國外大部分酒店沒有可供飲用的開水，也不提供相關的設備。在國外就餐時，侍者都會端上一杯冰水，而不是一杯熱茶。

您知道嗎，外國人冬天也喝冰水，那為什么外國人喝冰水沒事，中國人吃冷飲就難受？國jia級名中醫宣桂琪一語道破真相：這主要是體質的原因。外國人平時高熱量食物吃得多，體質和我們不同，不能比較?！?/p>

但是，后果也顯而易見：在外國的街頭會看到大量的ji其肥胖的人。寒痰凝滯，水濕蓄積，氣血不通，當然會ji度肥胖。

對于中國人來說，喝冷飲的后果更嚴重，di一個就是傷胃，胃不好的人喝了馬上就會覺得胃痛，高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲，還容易誘發腦溢血，除此之外，影響孩子發育、容易便mi、女性易引發痛經……

一杯熱水護國人健康

可以說，喝熱水是中國能成為四大文明古國的重要原因之一：因為水燒開了，很多水中的致bing菌、寄生蟲卵也都被sha死了，百姓生病少了，才有更多的力氣去發展文明、文化、科技！

熱水有6大好處：

1.cu進xue液循環

研究表明，一個健康的人用40℃~45℃的水浸泡雙腳半小時后，全身血液流量會增加10~18倍。

2.jia快xin陳代謝

溫熱作用能刺激人體ji素的分泌，從而提高機體的xin陳代謝能力，以便體內代謝的垃圾、du素等geng好地排出體外。

3.消耗身體熱量

泡熱水澡能放松身心，恢復肌肉彈性，還能消耗大量熱量。常泡熱水澡還有助yu防糖尿病。

4.增強呼吸功能

姜良鐸認為，喝白開水能huan解呼吸道黏膜的緊張狀態，cu進痰液咳出，對傷feng感mao引起的ke嗽十分you效。

5.huan解局部teng痛

中醫認為“溫則通，通則不痛”。姜良鐸說，熱敷等方式能增加損傷組織的血液供應，huan解局部teng痛。

6.減少ji病發作

經常泡腳加強腳部的氣血循環，利于全身提神健氣，yu防ji病。

喝熱水深入人心之后，在很大程度上提高了群眾的健康水平。

溫陽散寒

中醫提倡多喝熱水，尤其是在寒冷的冬季。這是因為喝熱水有助陽氣生fa、讓身體更暖和，對脾胃和血液循環也有好處。

huan解鼻塞、咽病

喝熱水治不了感mao，但是能夠huan解感mao癥狀。fa燒時身體容易丟失更多的水分，多喝熱水能夠補回來，也能yi定程度上huan解咽喉zhong痛和鼻塞流涕，還能cu進xin陳代謝，幫助人體免yi系統對付gan冒病du。

huan解痛經

痛經分兩種，一種叫繼發性痛經，比如zi宮內膜異位癥，喝多少熱水也沒用。但是對于另一種是原發性痛經來說，多喝熱水可以cu進xue液循環，稍微huan解疼teng痛。也有人說這根本不是熱水的作用，而是心理安慰。但是，對一個被病痛折磨的人來說，you效就好。

呵護腸胃

如果本身有腸胃問題，或者腸胃偶爾不適，喝溫水是避免胃部受到刺激的一種方式，因為過涼或者過熱的水都會刺激腸胃。

此外，還有研究表明，比起冷水，喝熱水有助huan解偏頭疼、賁門失弛緩癥。

熱水這么優xiu，

但是趁熱喝就錯了。

官方tui薦的熱水，

其實說的是溫熱水。

不同水溫什么口感？65℃以上：燙，還致癌；50℃~64℃：熱水；35~45℃：溫熱水 zui佳；34°~10℃：常溫；9℃以下：冰水，刺激腸胃。

趁熱喝致癌

世界衛生組織的國ji ai癥研究機構曾提出，65℃以上的熱水(或者茶等熱飲)很可能導致食道癌，屬于2A類致癌物。

zui佳水溫35~45

喝水時，35~45℃的水zui為適宜。因為，人體胃腸道的溫度約37.5~38℃，與人體內環境溫度相接近的水，會讓胃腸道更舒適。

冰水

猛喝會刺激心臟偶爾少量喝冰水，只是有點刺激腸胃，但是長期大量喝冰水，可能引起血管迅速收縮，導致心腦血管供血不足，引發心jiao痛甚至心ji梗塞，天氣yan熱時、劇烈運動后zui應該注意。所以，叫你“多喝熱水”并不是一句敷衍，而是一句實實在在的中式關懷。

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